肾虚吃什么补充

专家

曾重 副主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

肾脏是人的根本，肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题，因此补肾益肾十分的重要。在生活中我们处理在医生的指导下进行调护肾脏外，如果出现肾虚，我们应当怎样进行调理呢，肾虚吃什么最好呢？

肾虚吃什么补充

1

猪肾羹：材料：猪肾1对，红米100克，葱白3根，酱油、食盐、姜丝各适量。 做法：将猪肾去脂膜，洗净后切成薄片，再将红米淘洗干净；葱白切碎。然后用水煮熟猪肾，去白沫后再下红米再煮，待米熟后加入各种调料，做成羹服。 功效：猪肾咸平可以补肾，可以用来治疗肾虚腰痛、肾面水肿、遗精盗汗等症状，以猪肾做药膳即可补肾又可引药下行到达肾脏而发挥药效。猪肾羹中以猪肾引导红米，补肾虚而治疗妇人产后虚热，出血不止等症。

2

板栗粥 材料：板栗12只，粳米100克。 做法：将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥，趁热时服食。 功效：可以补肾益气，适宜于肾气虚，症状表现有腰膝酸软、神疲体倦的人群调养服食使用。

3

荔壳大米粥：材料：干荔枝核15枚，山药15克，莲子肉15克，粳米50克。 做法：将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮，然后去渣取汁，最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。 功效：可以补肾健脾，散寒止痛，适用于脾肾两虚的人群调养服食。

注意事项

肾虚是男性很容易出现的问题，男士们应注意平时的起居饮食和休息，平时应多吃一些上面这些食物。