预防尿酸高的方法

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

身体嘌呤物质带血发生紊乱之后血液里面的尿酸含量就会升高，这个时候就出现了尿酸高的症状了。此病属于代谢性疾病。当检查出来身体尿酸含量偏高之后一定要积极去检查引起尿酸高的具体原因，我哥之前就是治疗才好的，我来讲讲预防尿酸高的方法。

预防尿酸高的方法

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第一：一般情况下，人体内尿酸自行生成和分解的尿酸总量是相等的，处于一个动态平衡的状态。由于尿酸高的原因主要是饮食造成的，因此要控制尿酸浓度主要是控制尿酸的来源，通过禁忌饮食中高嘌呤食物，降低尿酸浓度。

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第二：高尿酸高平时可以多吃水果，尿酸高没有什么水果不能吃，可以吃香蕉，而且要多吃水果。多吃水果对尿酸高患者有很多好处,其中的碱性成分和大量的水分,具有降低尿酸的作用。此外,还能提供大量的维生素和矿物质,起到促进消化,调节代谢平衡的作用。

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第三：要有充分的休息时间，避免出现劳累，紧张，受寒，特别是要保护好关节部位。

注意事项

要注意避免酗酒、过度劳累、创伤、受湿冷、精神紧张等诱发因素。应长期控制嘌呤的摄入，即减少含嘌呤的食物，如动物内脏、家禽、海鲜、豆类等。