血压低的人吃什么好水果

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

血压低会影响人的身体健康，眼中的会出现轻易头晕、昏倒等现象。血压低的人应该在日常饮食中多吃一些补气的食物，那么血压低的人吃什么好水果？下面我来给大家普及一下。

血压低的人吃什么好水果

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第一，水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。

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第二，樱桃，其他还有葡萄、杏脯、话梅等。樱桃含铁量居水果之首，可预防贫血 。

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第三，含维生素B多的水果有:西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等。

注意事项

忌食生冷及寒凉、破气食物，如菠菜、萝卜、芹菜、冷饮等。千万不要吃玉米等类降血压食物，适当饮用咖啡、可可和浓茶，有助于提高中枢神经系统的兴奋性，改善血管舒缩中枢功能，有利于提升血压和改善临床症状。