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经常感冒吃什么增强抵抗力

分享者:小麦兜更新时间:2016-11-02 23:04:58448阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

感冒是几乎每个人都很难避免的。尤其是在秋冬季节。经常感冒的人特别想要提高自身的抵抗力。下面我们就来介绍一下 经常感冒吃什么增强抵抗力。

经常感冒吃什么增强抵抗力
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第一: 感冒分伤风感冒和病毒感冒。是因为自身免疫力低引起的。加强体育锻炼,注意饮食结构。保证足够睡眠,保持良好心态。每天多喝热的白开水。咳的痰一定要吐掉。

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第二: 咳嗽,每次用白萝卜二两,梨子二两,一起切碎,加一碗水煮熟,放适量冰糖食用,一日二次,连用3天止咳化痰。忌吃鱼类。戒烟。直接喝白萝卜汁直接喝效果更好(也可煮熟)当水喝。

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第三:如果咳嗽且久烧不退者。用一个白梨,上面用刀切下一块,当盖子备用.再用小刀把梨心挖出去,填满花椒粒.盖上盖上锅蒸20分钟,一天吃一个,空腹连吃3天,保证能好。

注意事项

常爱感冒的人,饮食是一方面,自己的经常锻炼也很重要。锻炼身体需要坚持,千万不能三天打渔两天晒网的。

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