吃什么可以致心脏病

专家

杨庆玺 副主任医师

心血管内科 山东省泰山医院（三级甲等）

概述

预防心脏病的方法除了可以通过敲打心包经、按摩等中医疗法之外，同时还可以通过日常的饮食来达到预防心脏病的目的。同时饮食也很重要，那么就让我告诉大家吃什么可以致心脏病 。

吃什么可以致心脏病

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其一、少食 就是限制进食的数量和种类。心脏病人多半体重超重，因此应有意识地控制每日热量摄取量，减轻体重。建议每次进食不宜过饱，以免加重胃肠负担，引发心脏病发作。此外还应少食辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激

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其二、少脂 ： 就是尽量少食用高脂肪和高胆固醇食物，如油类、肥肉类食品，动物内脏等。过多的脂肪可以造成肥胖、高血脂，长期高血脂是引起动脉硬化的主要因素，因此，要控制脂肪的摄入量

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其三、少盐 吃盐过多，会导致钠水潴留，增加血容量，加重心脏负担，对预防心脏病不利，因此每日食盐量最好不要超过6克。

注意事项

多补充微量元素 微量元素数量不多，但作用很大，心脏病人同样离不开。硒能保护心脏，防止病毒感染，是心脏的守护神。铬能强化胰岛细胞，预防糖尿病，还能抑制胆固醇吸收，从而减缓或阻止冠心病的发生、发展