脂肪肝如何办

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我之前喝酒太多了，得了脂肪肝，但是由于平时应酬多了一些，后来在医生建议下把洒也戒了，现在情况好多了，对于得了脂肪肝怎么办呢？我来和大家说一说。

脂肪肝如何办

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第一：找出病因 有的放矢采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

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第二：调整饮食结构 提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

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第三：适当增加运动 促进体内脂肪消耗。行走、仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。

注意事项

作为脂肪肝的病人，一面接受正规治疗，另外平时也要养成良好的生活习惯。多参加运动，只有这样才能让身体真正健康起来，把多余的脂肪通过运动减下去。另外也要戒烟，少饮酒。