脂肪肝的运动治疗方法

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

现在生活条件越来越好了，好多的朋友患上了脂肪肝。而脂肪肝的治疗方法还是被更多的人所挖掘，下面我把脂肪肝的运动治疗方法分享给大家，希望对患者朋友有所帮助。

脂肪肝的运动治疗方法

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方法一：以前上生物课的时候老师讲过，脂肪只能被燃烧，目前还没有什么化学制剂能够消灭脂肪，所以不管是想减肥的女生还是想治疗脂肪肝的患者，其实没有什么特别的方法，就是有氧运动，通过有氧运动把脂肪燃烧掉，这个是最直接有效的方法。

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方法二：脂肪肝患者除了要燃烧掉脂肪，还有一点就是要杜绝一切能有造成脂肪的因素。一般糖类是很容易造成脂肪的，所以甜食比如像巧克力糖果之类的，还有碳酸类的饮料都是要杜绝的。

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方法三：在减轻脂肪肝的时候要多锻炼身体，多做运动，如果你体重有点肥胖，刚开始可以做一些轻一点的运动，乒乓球羽毛球之类的，到慢慢适应了之后再跑跑步打打篮球，总之选择适合自己的运动方式。

注意事项

综上所述。大家可以根据自己的兴趣爱好及作息时间合理安排自己喜欢的运动方式，运动方式的选择与脂肪肝的程度无关。常规的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、广播体操、跳绳等，脂肪肝患者都可以选择。