脂肪肝怎能治疗

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我们知道脂肪肝一般都是由于各种原因造成肝脏脂肪堆积过多的病变，只要患者早期诊断并及时治疗常可恢复正常，患者一般可以通过肝脏B超检查、血清脂质分析以及肝活检肝的活检等进行检查进行确诊，下面就和大家一快来看看脂肪肝治疗方法都有哪些吧。

脂肪肝怎能治疗

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第一：脂肪肝患者宜选择中等强度的有氧运动。在这个大原则下，大家可以根据自己的兴趣爱好及作息时间合理选择自己喜欢的运动方式，运动方式的选择与患脂肪肝的程度无关。

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第二：在制订合理的运动方案之前，最好进行全面体检。老年人尤其要注意，因为脂肪肝患者容易患有心脑血管系统疾病，有些运动并不适合，因此体检是必要的。对于老年人，步行是最好的运动方式。在运动过程中，要注意循序渐进，逐渐增加运动量，将心率或脉搏控制在每分钟125次的中等强度范围以内。另外，老年人最好不要离家太远，最好和其他朋友一起运动。老后人还应随身携带急救药品及健康记录卡，以防出现意外情况。

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第三：常规的有氧运动包括步行、慢跑、游泳、骑自行车、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳等，脂肪肝患者都可以选择。最佳运动方式为大步快走，每次至少走3公里。脂肪肝患者应根据运动后劳累程度和脉搏确定适当的运动量。锻炼后如果有轻度疲劳感，但是精神好，体力充沛，食欲、睡眠俱佳，说明运动量合适。

注意事项

患者朋友应多食富含维生素的绿叶蔬菜和瓜果，多喝水，适量增加蛋白质补充，适量运动，尽量做到生活有规律，身心放松建立健康的生活方式。而朋友也不用担心，脂肪肝不会传染给周边的人。