轻度脂肪肝怎么办调理

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我前段时间因为应酬比较多，身体感觉不适，去医院检查患上了脂肪肝。通过医院指导调理后好多了，下面我就把轻度脂肪肝怎么办调理的方法告诉大家。

轻度脂肪肝怎么办调理

1

首先：每日三餐要调配合理，做到粗细搭配，营养平衡。主食不可太精太细，应适量多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。

2

其次：节制饮食。要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。

3

最后：保证充足的蔬菜、水果，以保证体内的维生素与食物纤维需求；水果含糖量较多，食用量要适当。

注意事项

健康的生活方式和懂得一定的养生知识，适当锻炼身体是完全可以杜绝脂肪肝的问题，而且对血压、心脑血管等都有帮助。对于自己的身体受益一生。