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肾虚吃什么好调养男人

分享者:走着散了更新时间:2016-11-22 22:31:42185阅读
概述

肾虚是男性养生中常见的问题,男人肾虚的表现为性功能降低,遗精、滑精、早泄等。通过饮食可以进行调理,那么肾虚吃什么好调养男人,下面我把我的经验分享给大家。

肾虚吃什么好调养男人
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第一,肾虚者还宜服食桑椹、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马 、虾子、龟肉、鸽肉、猪肉、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。

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第二,通过吃芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼等食材烹制的菜肴来调理身体。

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第三,多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰。

注意事项

多注意休息,保持充足睡眠,增加营养,忌寒凉,辛辣食物,尽量保持生活规律化的较好。

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