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孕后期便秘吃什么好

分享者:爱是你我更新时间:2016-11-24 13:03:58165阅读
专家
包文中 副主任医师
普外科 合肥市第二人民医院(三级甲等)
概述

便秘这种疾病的发生也是给我们带来了很大的危害,并且在我们的生活当中有很多的孕妇都是会遇到便秘这种情况的,下面我就给大家详细的介绍一下孕后期便秘吃什么好。

孕后期便秘吃什么好
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首先:我们应该先做好预防的工作,这样就可以防止在怀孕期间出现便秘的情况,这个时候孕妇应该多吃蔬菜、水果、粗粮、香蕉等进行调理,这些食物可以加快肠蠕动。

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其次:就是要吃产气食品,像是大蒜、蜂蜜、葱,产气鼓肠,刺激肠蠕动,利于排便,而且一定要多喝水,建议每日喝水不少于1000毫升。

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最后:不要吃难消化的食物,例如莲藕、荷包蛋、糯米粽子等,不要吃辛辣刺激食品,例如辣椒、大葱、洋葱、韭菜,不要过多食用热性水果,例如菠萝、柿子、桂圆、橘子。相信女性按照这样子做,一定会对便秘有所缓解的。

注意事项

除了饮食,孕妇这个时候也要适当的多做一些合理的运动,也可以有效的缓解和预防便秘。

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