吃什么食物可以降血压?

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

对于高血压患者来说，其除了在治疗上可以服用药物来降压外，生活中一些具有降压作用的食物也是适宜其食用的，因此，本文现将能够降低血压的食物分享如下。

吃什么食物可以降血压?

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饮食一：芹菜。富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。芹菜这种蔬菜不仅有着极高的营养价值，其在药用上面的价值也是很大的，具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克，捣烂取汁，每回口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大枣l0个，煎水加白糖调食，每天2次。

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饮食二：葫芦。含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等，具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁，以蜂蜜调服，每回20-30毫升，每天2次。

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饮食三：萝卜。含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿，凉血止血，是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁，每回50毫升，每天2次。

注意事项

高血压患者在对可以吃的降压食物有所认识后，其在平时还应注意戒烟忌酒。