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吃什么食物可以降血压?

分享者:品味人生更新时间:2015-10-24 15:18:14459阅读
专家
高秋 副主任医师
心血管内科 宜兴市人民医院(三级甲等)
概述

对于高血压患者来说,其除了在治疗上可以服用药物来降压外,生活中一些具有降压作用的食物也是适宜其食用的,因此,本文现将能够降低血压的食物分享如下。

吃什么食物可以降血压?
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饮食一:芹菜。富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。芹菜这种蔬菜不仅有着极高的营养价值,其在药用上面的价值也是很大的,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

2

饮食二:葫芦。含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

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饮食三:萝卜。含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质。具有清热利尿,凉血止血,是治疗高血压的佳品。治疗方法是取白萝卜切碎捣烂取汁,每回50毫升,每天2次。

注意事项

高血压患者在对可以吃的降压食物有所认识后,其在平时还应注意戒烟忌酒。

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健康贴士

高血压

高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征,在未用抗高血压药的情况下,非同日3次测量,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg,可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素,其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症,不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确,每个个体的原因和发病机制不尽相同,个体差异性较大。

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