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得了高血压怎么办

分享者:小谭更新时间:2016-09-17 15:10:282361阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

高血压是一种常见疾病,特别是人到中老年的时候,很多人的高血压就会上身,得了高血压怎么办?我们应该怎么应对它?是大家都很关注的问题,我外婆爷爷都有高血压,现在我就跟大家分享一些经验。

得了高血压怎么办
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第一,改善生活行为。例如:①减轻体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。

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第二,服用降压药物治疗。常见的降压药物种类有:①利尿药。②β受体阻滞剂。③钙通道阻滞剂。④血管紧张素转换酶抑制剂。⑤血管紧张素II受体阻滞剂。

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第三:降压食疗治疗。常见的降压食物有:1 芹菜 2 葱 3 洋葱 4.蒲.灵,芝泡水饮,5 醋 6 海带 7 茶生 用花生仁(带红衣)浸醋1周,酌加红糖,蒜和酱油,早晚适量服用,一两周后,一般可使高血压下降,花生壳100个,洗净泡水代茶饮用,对治高血压疗效亦显著。8 黑木耳 9 绿豆 10.罗布麻茶

注意事项

高血压虽然常见,但是也很可怕,严重的高血压疾病一旦发作,就会产生很严重的后果,所以平时一定要注意调整个人的生活习惯和饮食习惯,特别是老年人,饮食要少盐少糖,保持一定的活动量,才能远离高血压的危害。

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