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肩周炎的治疗方法

分享者:辣妈小球更新时间:2016-09-20 07:42:173448阅读
专家
崔晓明 主任医师
外科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

我们很多人一到中年就会感觉到肩周炎,这是在劳累之后患上的。严重的时候生活也是恨不能自理的,下面笔者就和大家分享一下肩周炎的治疗方法。那么,肩周炎的治疗方法有哪些呢?

肩周炎的治疗方法
1

首先我们要对自己的情况有个了解,特别注意平时不要用力拉扯自己或他人的手臂,或是胡乱抡甩,以免造成肩部的拉伤。假如不小心有受伤,也要去医院进行正规治疗,不要延误。

2

多活动,在不引起肩部疼痛的情况下,天天坚持进行肩周运动,比如伸手摸高,两手放后背努力去勾手指等等,努力使粘连的关节内外能活动起来。

3

我们要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势,必要的话去医院的理疗科进行推拿理疗,使用红外灯照射等帮助恢复。

注意事项

我们习惯性的在疼的时候就避免疼痛,有时候对于肩周炎就要反其道而行之。平时要养成好的坐姿以及其他的姿势,有利于身体健康。希望我的肩周炎的治疗方法能够给大家提供参考。

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