注意生活细节远离乳腺炎

专家

何静 副主任医师

妇产科 池州市人民医院（三级甲等）

概述

哺乳期的女性如果不注意，很容易会患上乳腺炎，不仅伤害自身，对宝宝也会有影响。诱发乳腺炎的因素有很多，其中细菌感染和机体免疫力下降是本病的主要原因，日常生活中也一定远离以下能够导致乳腺炎的3个生活因素。

注意生活细节远离乳腺炎

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1、饮食结构不合理和使用化妆品。长期佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩，影响乳房的新陈代谢和淋巴回流，导致乳腺小叶增生。

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2、家庭工作压力过大。压力大易引起情绪波动，焦虑、紧张、易怒，很容易导致丘脑—垂体—卵巢轴功能的紊乱，造成雌激素偏高，黄体酮不足，引起乳房结构的紊乱，而致乳腺炎。

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3、生活不规律、缺乏锻炼。平时忙于工作、家庭，经常熬夜的上班族是乳腺小叶增生的高发病人群。

注意事项

若是处在乳腺炎症的初发阶段，应该积极调整饮食，少吃热性食物，以免助火生疮，少吃刺激性的食物，如葱、姜、蒜等。同时可以通过中药有效疏通导管，去除乳房胀痛，提高自身的免疫能力。