拉肚子能减肥吗

专家

牛建海 主任医师

消化内科 保定市第一中医院（三级甲等）

概述

现在朋友圈很流行一些酵素减肥，而且还很火，是女生对减肥都没有抵抗力，我也很想去试试，可是这个酵素吃了就会一直拉肚子，一天都要拉好几次。下面让我们一起来分享下拉肚子能不能减肥。

拉肚子能减肥吗

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第一：长期的拉肚子对减肥有帮助的，但是最不好的减肥方法，偶尔的拉肚子对人体的影响不大，但长期的拉肚子，会人体肠道菌群失调，容易发生结肠炎、直肠炎、痔疮等疾病。

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第二：拉肚子是能减肥的，其优点与节食相当。因为吃进去的食物及营养还没有吸收就被排出体外，只过了嘴巴瘾。腹泻减肥的害处是显而易见的。

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第三：拉肚子只会暂时减轻体重，但是很容易造成脱水，而且对内脏的压力太大，会为自己的健康埋下隐患。最重要的一点是，一旦靠这种减肥方法把重量减下去了，身体多处的皮肤就会出现褶皱。

注意事项

减肥一定要科学，不能麻木的跟风，以免造成不必要的损伤，只要合理饮食、适当运动、养成良好的生活习惯，这样，我们才能健康有效的瘦下来，并一直保持完美的体型。