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怎样治疗颈椎病的症状有哪些

分享者:广白更新时间:2016-12-04 15:00:55182阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

对于一些上班族来说,经常会得颈椎病。颈椎病主要是因为我们经常的熬夜加班,不注意休息,太过于操劳。而且有些人经常保持一个姿势,工作学习。应该多运动一下,多运动锻炼才能够促进血液循环。同时也应该注意保暖,多吃一些热的东西,多喝白开水。颈椎病是颈椎僵硬,血液无法流通。所以我们应该做一下按摩,或者是用热毛巾敷一下。希望下面能够给你带来帮助。

怎样治疗颈椎病的症状有哪些
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1、应该注意休息,经常出去户外活动一下,多运动锻炼,多打打太极拳,打打篮球之类的活动。不要一直忙于工作,忙于加班,不要吸烟酗酒,就不要熬夜加班。一天晚上,应该有充足的睡眠质量,养成早睡早起的良好生活习惯。不要太过于操劳。

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2、应该多吃一些补钙的食物,应该多吃一些新鲜的水果和蔬菜,多吃一些维生素。多吃一些苹果,香蕉青菜大白菜胡萝卜,多吃一些黑木耳,五谷杂粮,不要挑食偏食。我们的每天营养要均衡,一日三餐饮食要有规律。多吃一些大豆,黄豆,豆制品。

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3、每天晚上睡觉之前,用热毛巾敷一下颈椎。都有助于促进血液循环,或者是按压一下颈椎。多喝一些牛奶,多喝白开水。不要一直保持同一个姿势工作,不要低头。一定要多运动锻炼一下。当身心疲惫的时候,可以做一下体操。都有助于缓解精神压力。

注意事项

颈椎病是脖子僵硬,非常的疼痛,无法流动。但是我们应该多运动锻炼。注意休息,注意保暖,多出去户外活动一下。那祝你早日康复。

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