女人吃什么能补肾虚

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

近些年来，肾虚这一疾病开始扩大范围侵袭女性朋友，不少女性朋友苦不堪言。所以女性朋友在生活在要多多注意。下面我们来看看女人吃什么能补肾虚，吃什么能缓解病情。

女人吃什么能补肾虚

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1、鸡蛋。鸡蛋营养丰富，要摆脱肾虚的烦恼，女性不妨多摄入鸡蛋。

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2、龙眼干。龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。

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3、黑米。有肾虚情况的女性应该尽量多吃黑米。研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素，经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

注意事项

女人肾虚不能大量进食寒性的食物，那样只会加重肾虚的病情。另外，女人肾虚还不能吃辛辣食物，刺激性过大的食物也会伤肾肝。油腻的食物会增加肾脏的排毒负担，因此也应合理拒绝。