脂肪肝饮食疗法

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

在日常的生活中，我是比较注重保养问题的，但是最近这段时间体检却检查出来有脂肪肝的疾病，我的朋友也患有脂肪肝这个疾病朋友推荐了我如何调养脂肪肝的问题，下面我就把脂肪肝饮食疗法问题分享给大家。

脂肪肝饮食疗法

1

豆腐烧蘑菇：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克，枸杞子15克。砂锅，放入豆腐片、鲜蘑菇片、枸杞洗净，盐和清水，用中火煮沸后，用小火清炖30分钟，加入调味品即可。

2

首乌烧猪肝：首乌15至20克，水煎取汁，鲜猪肝250克，水发木耳25克，青菜叶少许，醋、食盐、酱油各适量，油炒熟食。

3

枸杞炒里肌：猪里脊肉250克，枸杞子50克，水发木耳、水发笋片、山药各25克，鸡蛋清1个，油炒，适当调味。该方滋补肝肾，养血补血，益精明目，具有降血糖、降血脂、抗炎症、防止动脉粥样硬化和脂肪肝形成的作用。

注意事项

脂肪肝的饮食一定要做到清淡，萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易有饱胀感，有利于助于减肥。还可以降低血脂、软化血管、稳定血压，预防脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。