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预防近视的方法有什么

分享者:小云更新时间:2016-05-07 22:45:59239阅读
概述

现在很多的小孩子在年纪轻轻的时候就带上近视镜了,看着就是很难受的,很大原因是因为用眼不注意,和大家分享一下预防近视的方法。

预防近视的方法有什么
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方法一:端正看书写字的姿势。 孩子看书写字的姿势不端正,歪着身子或者趴着都会导致眼睛疲劳,时间一长容易压迫某一边的眼睛,引发假性近视,家长要督促好孩子,要时不时地提醒孩子们保持正确的坐姿来学习。

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方法二:调整好学习时的光线。 在孩子学习时,光线很重要,一定要给孩子买个灯光柔和不刺眼的台灯,能很好的保护孩子眼睛,即使是成年人,在学习时也要保证室内的光线充足,光线不好的房间是很影响视力的。

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方法三:控制好学习读书的时间。 当长时间的学习读书,眼睛非常疲劳,如果不及时得到休息,慢慢的就会发展成假性近视的。所以当学习40~50分钟后,应休息10~15分钟,最好闭目养神或向远处眺望数分钟。

注意事项

在生活中一定要注意不要让孩子学习的时候注意保持坐姿,要积极的补充蛋白质,并且要积极的参加体育锻炼,并且要多吃一些有营养的食物,还要保持良好的睡眠。

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健康贴士

近视眼

近视眼(myopia)也称短视眼,因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时,从无限远处来的平行光,经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点,在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低,但近视力尚正常。  按动态屈光分:假性近视、真性近视、混合性近视。  按病变性质分:单纯性近视、病理性近视、进行性近视。  按屈光成分分:曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。

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