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孕妇贫血吃什么水果

分享者:哆啦A梦更新时间:2016-05-16 20:57:13328阅读
专家
居宝芹 主任医师
妇产科 淮北矿工总医院(三级甲等)
概述

孕妇贫血的情况相当典型,这个时候是不能盲目的使用药物的,采取食疗的方式可以达到类似的目的。下面来看看孕妇贫血吃什么水果。

孕妇贫血吃什么水果
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饮食一:樱桃 樱桃是含铁量最高的水果。女性常吃樱桃可以预防缺铁性贫血,同时樱桃中富含铁和维生素A,有驻颜美容的功效,可以是皮肤红润,消斑去皱。在补铁的水果中,樱桃实属上品。维生素A能够促进铁质的吸收,因此准妈妈不妨多吃些富含维生素A的果蔬、牛奶、蛋黄等,这样不仅能够促进人体吸收铁质,更有助于准妈妈营养的均衡,属于非常适合孕妇食用的水果类型。

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饮食二:菠萝 菠萝中维生素C的含量很高,而且富含钙、铁、磷等微量元素。中医认为,菠萝性味甘平,具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功效。

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饮食三:草莓 草莓属浆果,草莓中富含铁,其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

注意事项

饮食忌单调,配制避免不合理,尤不可长期偏食。不宜饮食生冷、坚硬难消化、油腻及油炸食物。患者最好是养成好的饮食习惯,切记不能暴饮暴食,避免给身体产生不利的影响。

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