神经性头疼吃什么

专家

舒志强 副主任医师

神经外科 马鞍山市人民医院（三级甲等）

概述

朋友一直就有神经性头痛的情况，而且在疼痛起来的时候会有睡不着觉的现象，那么，神经性头疼吃什么？下面和大家介绍一下。

神经性头疼吃什么

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食物一、要多吃菠菜，菠菜研究证实，菠菜能降血压，缓解头痛。不要有饮酒的情况，饮酒过量导致身体缺水，微量元素钾流失，诱发头痛。

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食物二、多吃西瓜，研究证明西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而预防头痛。身体有缺水的情况也是诱发头痛的最重要原因，平时要注意多吃含水的食物。

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食物三、可以多吃芝麻，芝麻芝麻含有大量维E和镁，具有促循环、平稳雌激素水平，预防经期头痛的功效。

注意事项

有神经性头痛的情况要注意休息，而且生活要有规律，特别是要保证充足的睡眠，在平时的生活当中不要有抽烟或是饮酒的情况。