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神经性头疼吃什么

分享者:大头儿更新时间:2016-05-17 18:13:54332阅读
专家
舒志强 副主任医师
神经外科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

朋友一直就有神经性头痛的情况,而且在疼痛起来的时候会有睡不着觉的现象,那么,神经性头疼吃什么?下面和大家介绍一下。

神经性头疼吃什么
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食物一、要多吃菠菜,菠菜研究证实,菠菜能降血压,缓解头痛。不要有饮酒的情况,饮酒过量导致身体缺水,微量元素钾流失,诱发头痛。

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食物二、多吃西瓜,研究证明西瓜不仅含水量丰富,同时能为身体提供镁等重要矿物质元素,从而预防头痛。身体有缺水的情况也是诱发头痛的最重要原因,平时要注意多吃含水的食物。

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食物三、可以多吃芝麻,芝麻芝麻含有大量维E和镁,具有促循环、平稳雌激素水平,预防经期头痛的功效。

注意事项

有神经性头痛的情况要注意休息,而且生活要有规律,特别是要保证充足的睡眠,在平时的生活当中不要有抽烟或是饮酒的情况。

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