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怎样才能预防白内障的发生呢

分享者:广白更新时间:2016-12-14 15:01:58270阅读
专家
杨洋 副主任医师
眼科 马鞍山市人民医院(三级甲等)
概述

中老年人特别注意生活质量的同时,也需要特别注意眼部健康,因为人们到了中老年时期,由于抵抗能力的下降,很容易会受到一些疾病的困扰,特别是白内障的发生几率就会比较高,一旦出现会使眼睛部位有模糊的现象,严重影响到日常生活,那么,怎样才能预防白内障的发生呢?

怎样才能预防白内障的发生呢
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1、防止眼睛接受长期、大量紫外线的照射。太阳光紫外线照射时间越长,患白内障的可能性就越大,因此,老年人在太阳光强烈时出门可戴防紫外线的太阳镜。

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2、防止脱水。人体脱水时,体内液体代谢紊乱,会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障发生,而对已有白内障患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐、大量出汗等,都应该及时补充水分,而平时只需喝白开水、茶水即可。

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3、加强营养,宜多摄入富含维生素、微量元素、蛋白质的食物。如可多吃苹果、香蕉、圣女果等维生素含量丰富的水果,多吃菠菜、上海青、西兰花等深绿色系蔬菜,多吃鱼类等富含蛋白质的食物。

注意事项

老年人出现白内障的现象,不仅和用眼卫生有关,尤其是现在电子产品的发展,是每个家庭,甚至每个人都能够接触到手机和电脑,如果长时间的盯着屏幕,或者是受到阳光紫外线的照射,患有白内障的几率就会明显增高,建议人们在外出的时候,需要及时的佩戴防紫外线的太阳镜,减少对眼部的损害。

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健康贴士

白内障

凡是各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等,都能引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊,称为白内障。此时光线被混浊晶状体阻扰无法投射在视网膜上,就不能看清物体。世界卫生组织从群体防盲、治盲角度出发,对晶状体发生变性和混浊,变为不透明,以至影响视力,而矫正视力在0.7或以下者,才归入白内障诊断范围。

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