补肾的食物有哪些食物

专家

王婷 副主任医师

内科 绵阳市第三人民医院（三级甲等）

概述

补肾的食物有哪些食物？大家都知道能够拥有一颗健康的肾脏对咱们的身体健康非常的关键，专家提醒大家，补肾需要谨慎，绝对不能盲目补肾。下面列出了一些补肾的食物，大家可以一起了解一下。

补肾的食物有哪些食物

1

狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。狗肉有“安五脏，轻身益气，益肾补胃。狗肉暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可治疗阳痿早泄。将熟附煨姜烧的狗肉能温肾壮阳、祛寒止痛。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。

2

羊肾又名羊腰子，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾能“补虚损，阴弱，壮阳益肾”，主要适用于肾虚阳痿者食用。

3

白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。

注意事项

一，在肾脏没有受到损害的时候，不可以采取药物治疗，但凡是药物，或者保健品，肯定都带有一定的毒副作用，长期食用的话，在短时间内，是有一定的保健效果，但是也容易造成肾脏损伤或者留下后遗症。 二，补肾不可操之过急，不是一天两天就能补好的，所以要多进行运动锻炼，多吃一些如猪腰子等补肾的食物，这些对于补肾都是有好处的。 三，在补肾的时候，最好遏制性生活，以免徒劳无功。