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肾虚女人吃什么好

分享者:下雨的声音更新时间:2016-12-18 17:22:59227阅读
专家
曾宪付 主任医师
外科 随州市中医医院(三级甲等)
概述

女人肾虚应该在日常里加强身体锻炼,最好每天早上可以出去晨跑,还可以呼吸早上的新鲜空气,或者有空在家里练练瑜伽不错,总之不能不运动,动起来你就能够远离肾虚,女人肾虚还可以通过饮食来调理。下面我就来分享一下肾虚女人吃什么好.

肾虚女人吃什么好
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饮食一:兔子爱吃胡萝卜,人类也好吃胡萝卜,胡萝卜还有丰富的营养,女人吃胡萝卜可以美容养颜,最关键的是可以补肾!胡萝卜肾虚饮食调理方法,胡萝卜两根,切成细线,与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀,加入适量盐。每日一杯,分3次服用,连续一周最为有效。

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饮食二:爱美的女人应该知道蜂蜜对女人的好处,蜂蜜可以最面膜滋润肌肤,还可以降火排毒,但是大家不知道的是蜂蜜可以补肾,肾虚的人就吃蜂蜜果丁,取核桃仁200克捣碎,与无花果、杏干、葡萄干各100克混合,加上蜂蜜100克,细心调和即成。每日饮用一食勺。

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饮食三:人参大补,在天气热的时候大家是不敢吃这大补之物的,吃了小心流鼻血,但是人参有补肾的功效,肾虚的人就吃葡萄人参补酒,在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。

注意事项

1、饮食要偏于清淡富于营养,要注重膳食平衡,忌食辛辣刺激食物。 2、热能和碳水化物要充足。 3、适当增强体育锻炼,增强身体体质,增强抗病能力。

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