怎么预防季节性脱发

专家

汪治国 副主任医师

皮肤性病科 咸宁市中心医院（三级甲等）

概述

我头发以前非常多的，后来越长越少了，现在我每天起床床上就会掉许多头发，特别是洗头发的时候，盆里会掉好多，我都看不下去了，本来头发又少，再加上我是油性头发，湿得很，看上去更加少了。马上进行了治疗，现在明显好转了，我们来分享下怎么预防季节性脱发。

怎么预防季节性脱发

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第一：多运动少生气。除了要保证睡眠时间充足之外，还要适当增加运动，尤其以游泳、慢跑等有氧运动最佳，这对促进血液循环及增强头皮对外来侵害的抵抗能力有明显帮助。

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第二：头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，有脂溢性脱发迹象的男士要尽量少吃含过高动物脂肪的食品。

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第三：经常使用苦参清脂平衡露。汲取自天然中草药精华，已被证明对舒缓神经、促进毛发生长有显著的效果。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，同时注意合理的晾干头发，最好让头发自然干燥。避免用脱脂性强或碱性洗发剂洗头，应根据自己的发质选用。