脂肪肝平时饮食要注意什么

专家

欧宏亮

（三级甲等）

概述

我现在还在工作。我体重有165斤，平时爱吃大浑，最近老觉得自己身体不舒服，去医院做了检查后才知道得了脂肪肝，是轻度的，治疗后好些了，下面一起来看看关于脂肪肝平时饮食要注意什么。

脂肪肝平时饮食要注意什么

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第一：营养治疗是脂肪肝患者最基本的治疗措施。营养治疗的原则是控制总能量和碳水化合物的摄入，提高蛋白质的质和量，给予适量脂肪，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。同时戒酒，改变不良饮食习惯，以促进脂肪酸氧化分解，有效改善肝功能，防止脂肪肝的发生和发展。

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第二：脂肪肝患者的饮食要以清淡易消化为主，注意控制总能量、提高蛋白质的质和量、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入，补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维等。

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第三：脂肪肝患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果，因蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质元素和膳食纤维，可以加速肝细胞修复，其膳食纤维能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂，有助于病情恢复。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：及时的给身体补充一些适当的能量，这样的话才能对自己的肝起着很大的保护作用。