我现在还在工作。我体重有165斤,平时爱吃大浑,最近老觉得自己身体不舒服,去医院做了检查后才知道得了脂肪肝,是轻度的,治疗后好些了,下面一起来看看关于脂肪肝平时饮食要注意什么。
第一:营养治疗是脂肪肝患者最基本的治疗措施。营养治疗的原则是控制总能量和碳水化合物的摄入,提高蛋白质的质和量,给予适量脂肪,补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维。同时戒酒,改变不良饮食习惯,以促进脂肪酸氧化分解,有效改善肝功能,防止脂肪肝的发生和发展。
第二:脂肪肝患者的饮食要以清淡易消化为主,注意控制总能量、提高蛋白质的质和量、摄入低脂肪、限制胆固醇和碳水化合物的摄入,补充足够的维生素、微量元素和膳食纤维等。
第三:脂肪肝患者可以多吃新鲜的蔬菜和水果,因蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质元素和膳食纤维,可以加速肝细胞修复,其膳食纤维能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄,降低血脂,有助于病情恢复。
关于这个,我要提醒大家:及时的给身体补充一些适当的能量,这样的话才能对自己的肝起着很大的保护作用。
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