我的姐姐的了脂肪肝有几年了 一直都控制饮食 再加上吃药 也不知道姐姐是怎么得的 总是吃药 看的都心疼 就是不知道有什么好办法,现在已经好很多了,在这里把脂肪肝应注意什么的经验写出来和大家做个分享。
第一:脂肪肝宜:富含胆碱食物,如蛋黄、动物内脏、啤酒酵母、小麦胚芽(原麦)、黄豆、鱼类等;此外,含有肌醇的谷类食物,含枸橼酸的水果、坚果、蔬菜,优质蛋白食物如鱼、瘦肉、蛋类、奶类等亦适合食用。
第二:脂肪肝忌:忌食动物性脂肪,如猪油、肥肉等,不吃或少吃糖。绝对禁酒和刺激性食物。胆汁性肝硬化应禁食肥腻多脂和高胆固醇食物;有腹水时应忌盐或低盐饮食;肝昏迷时,应禁蛋白质;食道静脉曲张时应忌硬食,给流质或半流质;消化道出血时应暂时禁食,以静脉补充营养。
第三:摄入高蛋白饮食:高蛋白饮食能提供胆碱、胆氨酸等抗脂肪肝因素,可使脂肪变化为脂蛋白将其输送出肝脏, 防止肝脏的脂肪浸润,适量的高蛋白饮食,可减轻体重、刺激新陈代谢。每日摄入蛋白质100g左右,肉类、蛋、奶、豆制品均可。
对于这种病症来说:需要特别提醒脂肪肝患者的就是,例如,心脏病、高血压患者不能做长期的剧烈的运动,所以,我们生活当中选择食疗最安全,对于运动量而言,要因人而异,遵从医生的指导意见。
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