怎么减肚子上的脂肪

概述

本人一向都是认为自己的身体是很不错的，因为平时我一个小感冒都是没有的，但是最近单位里面的一次检查发现自己得了脂肪肝了，医生要我现在一定要生活上多加注意，但是我这个人平时就爱吃肉。治疗了一段时间，现在感觉好多了，有关怎么减肚子上的脂肪的问题，让我们一起来说说怎么减肚子上的脂肪。

怎么减肚子上的脂肪

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方法一：我们是应该要先找出自身病重的原因，这样呢对症医治作用也会有事半功倍的效果，比如说假如平时很多的喝酒吸烟、营养过剩而致使的脂肪肝，我们就应该做到戒烟戒酒，然后清淡饮食，少吃肥肉能够恰当的吃一些禽类肉、鱼肉等。

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方法二：如果是重度的脂肪肝呢其实能够做药物医治的，最好的方法呢是用中药来调度比较好，并且呢对肝的损伤刺激性也比较的小，能够吃一些含有姜黄等等一些中药成分的药，但是千万不能自己随意服用，要根据医生的建议科学用药。

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方法三：这种疾病还需求平常多做运动，运动医治脂肪肝的作用也是不错的，我们大家应当都晓得平常多运动、低脂饮食就会好的很快，可是呢我们需求留意的是运动也要量力按办法才有效的，我们应当看医师，医师会依据我们的年纪、体重病况而建议我们做一些适合的运动的。

注意事项

在这里提醒大家注意：戒除不良生活习惯，吸烟对血脂有不良影响，TG与吸烟成正相关，而嗜酒者往往出现TG增高，酒精中间代谢产物乙醛是对肝脏的直接损害。因而患者应戒烟、减肥、不饮烈性酒。