如何防乳腺增生

专家

牛玉敏 副主任医师

妇产科 铜陵市人民医院（三级甲等）

概述

在许多有关于乳腺的疾病中，乳腺增生也是常见的一种疾病。乳腺增生常见的症状有。患者会感到乳房有胀痛感；会摸到乳房部位有肿块的存在，那么如何预防乳腺增生呢，下面让我来跟大家聊一聊。

如何防乳腺增生

1

第一：保持一个好的积极的心情是十分重要的。人体内激素的分泌，其实是与每个人的心情是有很大关系的。好的心情，孕激素就可以正常分泌，乳腺组织就不会因为雌激素的增多而出现增生了。

2

第二：调理好月经。月经不正常多于体内激素水平的不正常有关。当拔月经调理正常了，激素水平不紊乱了，发生乳腺增生的几率就会小一点。

3

第三：规律自己的作息时间，注意饮食。在日常生活中，我们应该多吃膳食纤维的食物，低蛋白质、胆固醇。同时，也不要吃过于刺激的食物，这些都是危险因素。

注意事项

温馨提示：如果女性发现自己以前乳房无疼痛感，但是近期乳房感到疼痛，同时如果摸到乳房部位有异常的肿块，伴有非哺乳期出现分泌乳汁的情况时。要及时的医院就诊。早期诊断、早期治疗、早日康复。