我今年大学毕业了,可是工作问题成为困扰我的主要问题,所以感觉自己不愿意和别人交往,总是自己在屋子里,有时候甚至想要自杀,去网上搜了下,说我可能是轻度的抑郁,治疗之后已经有所好转,那么怎么治疗抑郁症失眠?下面我们就来了解一下吧!
治疗一:倾听,医护人员集中精力的倾听可以了解疾病,同时使病人感到被关心,获得安全感,建立相互信任。
治疗二:理解、同情、关怀,医生站在病人立场上体验病人的经历,从而理解病人的表现,并对其不幸表示同情。
治疗三:安慰、劝解,对病人的恐惧,医生应给予真诚的安慰,对其遭遇给予劝解。
对于这样的病症来说:运动能加强人体的新陈代谢,疏泄负性心理能量,有效防止抑郁症的发作,运动还有助于增强体质,产生积极的心理感受,能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。
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