按摩穴位减肥管用吗

概述

我这个人比较能吃，而且又属于那种很容易发胖的类型，稍微吃得多一点，我的身材就会蹭蹭的长，所以一直想减肥，又怕会产生副作用，前几天听朋友说穴位按摩可以减肥。 下面让我们一起来分享下按摩穴位减肥管不管用。

按摩穴位减肥管用吗

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第一：穴位推拿减肥效果一般 可以不要使用。坚持合理饮食，饮食以果蔬为主，搭配慢跑减肥，坚持不要半途而废，寻找借口。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈。

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第二：通过按摩穴位达到减肥的目的是需坚持长期做下去的。按摩穴位减肥的原理是通过刺激穴位，增加血液的循环速度，从而加快脂肪的分解和代谢，起到消耗脂肪的目的。

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第三：前提要按摩的穴位绝对的准确。往往没有学过中医针灸的人光靠看看看书的一些视频就想找准穴位比较的难。往往找错可穴位不仅没有效果，如果按错关键穴位还会对身体有伤害。

注意事项

减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃，同时每天坚持运动至少30分钟以上。