刮痧减肥有效吗

概述

我一直都在减肥，都减了大半年来，可是一停下来就会反弹，真的很痛苦，我听有的人说刮痧减肥不反弹，就是有点疼，渴望还是想去试试。今天让我来和大家聊一聊刮痧减肥有没有效。

刮痧减肥有效吗

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第一：刮痧的原理就是祛湿止痛，活血通络的作用，用来减肥有点不太合理，如果你身体很健康，要减肥完全可以通过平时运动来达到效果。如果腿没什么大问题，只是胖而已的话，可以你多点运动来减肥。

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第二：每个人的体质不一样，所以次数以不一样。刮痧没有时间、空间限制，但不要太频繁，大约3至5天刮一次就好，不要没事天天刮、一天刮上好几次。

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第三：刮痧减肥的同时要加强体育锻炼，注意合理饮食，少食高脂，高糖，高热量的食物，多食蔬菜水果。节食减肥不宜急于求成，盲目减少饮食，否则急剧限制饮食，严重者可失水，电解质紊乱，酮中毒，甚至心肌梗塞，脑血栓形成。

注意事项

减肥者每次治疗时刮拭时间不可过长，严格掌握每次刮痧，不可连续大面积刮痧治疗，以保护正气，减肥者所需刮拭的部位，当经络穴位与全息穴区结合应用时，多种全息穴区治疗部位，每次选刮1—2种即可。