怎么按摩减肥

概述

我是属于比较肥胖的女生，我也想拥有苗条的身材，现在的女性朋友都是比较爱美的，同样我也是比较爱美的男生看到喜欢的衣服，自己却不能穿，前段时间朋友推荐我去医院进行了按摩，减肥效果比较的明显，现在体重明显减轻了很多，今天我就来和大家分享一下怎么按摩减肥。

怎么按摩减肥

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首先：小腹右上方是肝胆、脾，胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，揉捏时若感到疼痛，代表肝脏本身功能不好。

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其次：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。

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最后：双手伸直互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。

注意事项

对于施以推拿按摩的人来说一定要保持手指的卫生，同时还需要保持手指的温暖，避免因为用冷手碰触到患者的肌肤造成患者的肌肉出现紧张，使得按摩效果不佳。