站桩治疗坐骨神经痛

专家

崔晓明 主任医师

骨科 吉林市人民医院（三级甲等）

概述

我父亲平时身体都非常的好，可能是因为工作的原因，所以经常说腰疼，没有太在意，不过最近疼痛的厉害了，而且坐都不会坐，只会躺着了。去过医院检查说是坐骨神经痛，经过专家系统治疗，也站桩治疗后，现在已经好很多了，在这里把站桩治疗坐骨神经痛的经验写出来和大家做个分享。

站桩治疗坐骨神经痛

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治疗一：双腿左右侧压。平躺在床上，将两腿曲膝抬起，上身不动，双腿尽量向右侧转，使右腿的膝尽量靠床，然后恢复，再往左侧转，再恢复，疏通腰腿部的经络，治疗腰腿痛、坐骨神经痛等。

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治疗二：腰部“小燕飞”。俯卧在床上，头部、胸部抬起，以小腹部着床，两臂展开向两侧伸直，两腿并拢伸直尽量向上抬，姿势像“喷气式飞机”一样，停留5～10秒钟放下，休息一会再做，连续做5～10次。

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治疗三：直腿抬高法。仰卧，下肢伸直，患肢主动上抬，当感觉腰、臀及下肢疼痛时，仍力求超过该限度继续上抬。轮流将左、右腿抬起，上举至最大限度，停5～10秒钟放下，连做5-10次。

注意事项

这个疾病需要注意：患者应多摄取水分，并避免咖啡、汽水、香烟等刺激物。多吃水果、蔬菜、核果、种子、谷类等有益的食物，能很好的帮助坐骨神经痛患者尽早恢复健康。经常食用燕麦町改善神经的总体状况，帮助患者尽早恢复健康。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，很有利于患者的康复。经常食用燕麦町改善神经的总体状况，帮助患者尽早恢复健康。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品，一天喝1—4克，很有利于患者的康复。