静脉曲张袜可以减肥吗

专家

曾宪付 主任医师

泌尿外科 随州市中医医院（三级甲等）

概述

在日常的生活上，我经常使用一些零食，由于长时间地吃零食导致了我的身材也变得越来越胖，尤其是肚子上的赘肉非常的多，为了减肥，我也用过很多的方法，也经常会进行体育锻炼，对于想要减肥的朋友，大家是否想要了解一下静脉曲张袜可以减肥吗？

静脉曲张袜可以减肥吗

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首先：静脉曲张袜对于减肥有一定的效果，应根据自己的生活习惯来安排每天的锻炼时间。如果你一天的工作时间长且忙碌，那么就应当在清晨抓紧时间多多运动。而如果想使晚餐的胃口得以抑制，那么最佳锻炼时间当属下午4、5点钟。

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其次：用土豆或者红薯等粗粮代替部分主食，可以使你不吃或是少吃其他油腻食物，很多品种的土豆都蕴含丰富的营养且味美可口。

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最后：经常进行以锻炼下身肌肉(主要指你的臀部和大腿)为主要目的的体育运动，可以最大限度的消耗体内吸收的热量。比如：散步、慢跑、骑自行车等。

注意事项

对于想要减肥的朋友，应该每天坚持进行体育锻炼，多食用新鲜的水果蔬菜，每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。