贫血的人吃什么不好

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

随着社会的不断进步，人们的压力也不断的增加着，与此同时，贫血病人也是原来越多。我们大多都会了解一些贫血的简单危害，但是不管怎么样贫血都会在一定程度上严重的影响到人们的正常生活，让大家不得不对它提起高度重视。对于贫血的饮食治疗也是有很多禁忌的，所以下面就具体介绍一下贫血的人吃什么不好这个问题，希望可以帮助到一些人。

贫血的人吃什么不好

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第一：每100克干黑木耳中含铁185毫克，是非常好的天然补铁补血食物，被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”。

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第二：葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，帮助改善贫血。

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第三：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。

注意事项

对于这种病症来说：贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。