高血糖吃馒头可以吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

不管什么病情都要有正确的保健，特别是顽固疾病高血糖，很多人都认为高血糖不能治疗，只有做好平日生活中的保健去控制血糖。所以很多患者就特别想知道，高血糖吃馒头可以吗？

高血糖吃馒头可以吗

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第一：高血糖吃馒头可以。高血糖的朋友们还要注意经常吃点粗粮，最好是燕麦、荞麦、麸皮。多食用苦瓜等等;荤菜每餐100克(带骨)，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。

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第二：高血糖的患者还需要注意的是饭菜一定要以清淡为主，最好不吃肥肉，每月每人的植物油用量，应限制在400-600克左右。

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第三：高血糖的患者多吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好，薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：增加活动量或进行更多的运动锻炼2型糖尿病患者通过加强锻炼一般都会得到更好的血糖控制。即使是很简单的运动，如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。