高血糖吃什么零食好

专家

吴光秀 副主任医师

内分泌科 重庆市涪陵中心医院（三级甲等）

概述

随着社会的不断进步，越来越多的人感觉到体质下降了，甚至有很多人得了高血糖这种疾病，很多人都知道高血糖患者有很多东西不可以乱吃，很多人认为高血糖患者只要不吃那些甜的食物就可以了，但是这是远远不够的，下面我就把有关高血糖吃什么零食好这个问题告诉大家。

高血糖吃什么零食好

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第一：水果：按照每150-200g带皮橘子、梨、苹果等可以换成25g主食适当选用。但如果食后血糖升高，则最好将血糖控制好以后在适量选用。

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第二：富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用，最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。

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第三：在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

对于这样的病症来说：需要注意，所有老年患者都应避免出现高血糖临床症状或急性高血糖并发症，其他心血管风险因素应该根据患者实际情况及处理后的利弊酌情干预。老年患者进行糖尿病并发症筛查应该注意个体化原则，特别应该注意那些引起功能障碍的并发症。