高血糖能吃土豆粉吗

专家

刘祥礼 主任医师

内科 日照市中医医院（三级甲等）

概述

随着人们物质生活的提高，生活节奏速度的加快，很多所谓的富贵病开始侵入我们的生活，比如高血糖、高血脂。加上生活压力的增大，这些病症已经慢慢的趋向年轻化，越来越多的年轻人也开始患上了老年病。那么如何在这个浮躁的社会保持着一个健康的身体，就成了很多人关心的话题。现在生活中，高血糖是一种很常见的病症，高血糖的饮食是非常重要的在生活中，那么高血糖能吃土豆粉吗?下面我们就一起来详细的看一看吧。

高血糖能吃土豆粉吗

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第一：高血糖不能吃土豆粉。限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

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第二：多吃新鲜蔬菜，水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两。

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第三：血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。

注意事项

温馨提醒：还要注意主食以米、面为主，注意多吃粗粮。因为粗粮中，既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的膳食纤维，能有效地防止血糖快速升高，还能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化及防治便秘。