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高血糖适合喝什么茶

分享者:大蒜更新时间:2017-01-09 12:41:15147阅读
概述

高血糖的发病率逐年升高,越来越多的在体检中发现自己患有血糖很高,而且高血糖已经不仅仅专属于老年患者的疾病,有年轻化趋势,高血糖的发生于人们的生活饮食有着密切的关系,今天让我来和大家分享下高血糖适合喝什么茶。

高血糖适合喝什么茶
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第一: 主食一般以米、面为主,但是,我们比较喜欢粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

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第二:血糖高患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固醇,具有降脂作用,故可代替部分动物性食品,如肉类等。

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第三:在控制热量期间,仍感饥饿时,可食用含糖少的蔬菜,用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多,供热能低、具有饱腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。

注意事项

以上所讲的是高血糖适合喝什么茶,相信大家看到上面的内容已经知道高血糖适合喝什么茶,吃水果时,要以含糖量低为选择原则。同时,还要根据其含糖量,计算其热能。换算成主食,减少或扣除主食的量,以保持总热量不变。不宜每餐都吃水果,一般认为在两餐之间(血糖下降时)少量服用较为合适。有考营养成分表,根据病情酌情选用。

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