进入暑期,连续的高温不下,又一个“桑拿天”即将来临。记者了解到,因为热伤风前来就诊的病人不断攀升。专家提醒读:夏日炎炎,由于人体的新陈代谢加快,为了散发体内的热能,人体的表皮血管和汗腺孔扩张,所以出汗量会增加,这时人们往往会开着空调、风扇入睡、用凉水冲浴、骤然进入温度很低的房间,殊不知,这样很容易患上风热感冒,患上这种疾病也不要紧,只要好好的调理饮食,很快就能好,那么风热感冒能喝蒜头水吗?下面我们就一起来详细的看一看吧。
第一:风热感冒能喝蒜头水。冲服蜂蜜。蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。
第二:清淡的汤和粥。碳水化合物类的食物当属感冒发烧时最简单的食品,感冒时,人的肠胃功能变差,清淡的粥和汤相对易消化,同时热汤和热粥可以起到发汗的作用,但发汗之后要注意水分的补充,可以选择西瓜、雪梨、苹果、猕猴桃、橙子等水果吃。
第三:清蒸的鸡和鱼。人体相对虚弱时,要注意优质蛋白的补充。鸡肉和鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸,且其蛋白质易于消化吸收,能增强机体对感冒病毒的抵抗力。高脂肪的饮食肯定不行,因为感冒后消化液分泌比较少,吃了也不易消化。最好的蛋白质类食物是鸡蛋和牛奶(或酸奶)。鸡蛋可以做成煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋等。
建议大家要注意:天气变化的时候我们穿的比较少特别的容易感冒,感冒出现以后鼻子鼻塞以后是很难受的。总之,要想预防感冒的发生一定要注意以上三个方面的问题,平时多吃蔬菜水果补充自己身体缺乏的维生素,如果有时间的话可以多运动一下,但是注意适当的运动是有好处的,如果运动过度的话可能会导致骨骼疾病的产生。
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