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高血压吃什么好降血压

分享者:爱的勇气更新时间:2017-01-23 15:35:28146阅读
专家
杨庆玺 副主任医师
心血管内科 山东省泰山疗养院(三级甲等)
概述

对于高血压患者来说,在积极进行治疗的同时,还需要对日常保健做详细的调整来配合治疗。其中,有规划的高血压饮食是十分重要的一环,影响这患者病情发展。尤其是不当的高血压饮食,很可能使治疗事倍功半。很多人久治不愈,不是因为治不好,而是不了解,下面跟大家介绍下高血压吃什么好降血压。

高血压吃什么好降血压
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第一:香菇首乌粥:取干香菇30克,何首乌12克,粳米100克。将香菇提前泡发,洗净切成小块;何首乌研为细末,与粳米同入锅,加水适量,文火煮粥,快熟时加入香菇,代早餐服食。

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第二:木耳山楂粥:取木耳10克,山楂30克,粳米100克。将木耳泡发洗净,与山楂、粳米同放沙锅内,加水适量,煮粥,代早餐空腹服食。

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第三:泽泻荷叶粥:泽泻20克,荷叶15克(药店有售),粳米100克。泽泻研成细粉,与荷叶、粳米一同入锅,熬煮成稀粥,熟后加入白糖适量调味,代早餐服食。

注意事项

在这里提醒大家注意:高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾、少钙,单糖过多,纤维素太多,都是不利的。因此,要减少饮食中脂肪的量,特别是动物性脂肪,如肥肉、肥肠等。

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