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1岁宝宝贫血吃什么好

分享者:everytime更新时间:2017-01-28 01:14:59130阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

贫血是一种经常发生的疾病,贫血一般多发于儿童身上,由于这个阶段的孩子生长发育比较快,学习压力也比较大,所以非常容易发生贫血,下面我来给大家介绍一下1岁宝宝贫血吃什么好。

1岁宝宝贫血吃什么好
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第一:比较常见的、有效的补铁补血食物有:牛肉、蛤肉、发菜、猪肾、羊肾、猪肝、猪血、蛋黄、紫菜、海带、黑木耳、金针菇、菠菜、番薯叶、葡萄、苹果、桂圆、红枣、黑芝麻、葡萄干、杏干等等。

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第二:牛肉的营养价值极其丰富,每100克的牛肉中含有3.2毫克的铁质,同时还有20.1毫克的蛋白质。经常食用牛肉还能达到健脾胃的作用。

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第三:每100克猪肝含铁25.0毫克,磷270毫克,蛋白质21.3克,是我们最为熟悉的补铁补血食物之一,治疗贫血配菠菜最好。

注意事项

关于这个,我要提醒大家:肉类、鱼、蛋、动物肝肾富含维生素B12;绿色新鲜蔬菜、水果、蘑菇、动物肝肾中叶酸含量高,可适当多食。必要时打成糊状食用。及时治疗牙病。改变不恰当的烹调习惯,不要长时间煮熬食物,尤其是绿色蔬菜。少吃.

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