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孕期贫血吃什么最补血

分享者:青春无悔更新时间:2017-01-28 01:27:24266阅读
专家
刘祥礼 主任医师
内科 日照市中医医院(三级甲等)
概述

孕妇贫血是因为体内铁质无法满足体内的需要引起的,补血是为了补铁,铁元素对于孕妇身体和胎儿生长发育都尤为重要,所以孕妇一定要多吃铁元素的东西,那么孕期贫血吃什么最补血?一起来了解一下这个问题吧。

孕期贫血吃什么最补血
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第一:多吃瓜果。虽然瓜果本身含铁量不高,但瓜果中丰富的维生素C能促进食物中铁的吸收。蔬菜中的维C也能促进铁吸收,但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合,影响吸收,如菠菜、油菜等虽富含铁,但吸收率很低。

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第二:坚持服用叶酸。准备怀孕什么时候补叶酸好?叶酸作为一种能预防胎宝贝神经管畸形的维生素,已经在孕妈咪中得到了较广泛的应用。其实,叶酸还参与红细胞合成,适当补充叶酸也有利于预防贫血。

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第三:口服铁剂。对于中度以上贫血,除改善营养外,可口服铁剂治疗。一些孕妈咪担心肚里的宝贝,对任何药物都心存疑虑。对于铁剂孕妈咪尽可放心,只要遵医嘱规范服用,对胎宝贝只有好处没有危害。

注意事项

以上就是孕期贫血吃什么最补血得全部内容了,相信大家已经了解了不少了,养成现代科学健康的生活方式,如戒烟少酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。保证有充足的睡眠及充沛的体力,并做到起居有时,娱乐有度,劳逸结合。

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