血压血糖高吃什么水果

专家

高秋 副主任医师

心血管内科 宜兴市人民医院（三级甲等）

概述

在各种慢性疾病当中，越来越多的人开始受到高血糖疾病的困扰。虽然现代医学针对高血糖这种疾病已经有了更有效的治疗方法，但是对于患者来说，还是需要注意自己的饮食习惯。那么我们就来了解一下血压血糖高吃什么水果？

血压血糖高吃什么水果

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第一：韭菜味辛，性温。入肝胃肾经。具有理中行气散血解毒之功效，适用于高血脂冠心病糖尿病患者。

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第二：山药能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其他食物，使糖分被缓慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛素分泌过剩，使血糖得到较好调控。

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第三：银耳性味甘平，具有滋阴调燥生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，被人们誉为"菌中明珠"。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。近年来有研究报道，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响。

注意事项

以上所讲的是血压血糖高吃什么水果，相信大家看到上面的内容已经知道血压血糖高吃什么水果，白粥米饭配芹菜香干。白粥、白米饭等都属于上升血糖速度快的食物，吃时一定要配一些膳食纤维多、蛋白质丰富的小菜，比如芹菜拌香干。土豆或芋头等淀粉含量高的蔬菜，尽量别蒸着吃，要切成丝炒着吃，以抑制血糖上升。