容易感冒吃什么好

专家

赵曙光 副主任医师

急诊医学科 太和县人民医院（三级甲等）

概述

特别是在夏天气温高，能量消耗大，营养物质随汗液丢失多，如不及时补充，再加上降温不当，冷热不注意，人就容易感冒。中医认为这些感冒均由风邪引起，治疗均以祛风为主。分为风热型、风寒型和暑热型三种，而患了风热感冒的病人应该多多注意自己平常的饮食，那么在下面我们就看一下容易感冒吃什么好呢？

容易感冒吃什么好

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第一：饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

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第二：保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

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第三：多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

注意事项

通过上面的介绍，想必很多朋友对容易感冒吃什么好的问题有所了解，注射了流感疫苗，仅能预防流感。而感冒目前无法进行药物预防。但其症状轻微，一般7天左右痊愈。可使用双黄连、银翘解毒片、板蓝根、抗病毒冲剂等清热解毒药。流感是由流感病毒引起的，用专用的抗病毒疫苗即可预防。