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容易感冒吃什么好

分享者:单身情歌更新时间:2017-01-29 21:12:03183阅读
专家
赵曙光 副主任医师
急诊医学科 太和县人民医院(三级甲等)
概述

特别是在夏天气温高,能量消耗大,营养物质随汗液丢失多,如不及时补充,再加上降温不当,冷热不注意,人就容易感冒。中医认为这些感冒均由风邪引起,治疗均以祛风为主。分为风热型、风寒型和暑热型三种,而患了风热感冒的病人应该多多注意自己平常的饮食,那么在下面我们就看一下容易感冒吃什么好呢?

容易感冒吃什么好
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第一:饮食宜清淡少油腻,既满足营养的需要,又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜,以清淡、爽口为宜。

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第二:保证水分的供给,可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌,增进食欲。

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第三:多食含维生素C、E及红色的食物,如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

注意事项

通过上面的介绍,想必很多朋友对容易感冒吃什么好的问题有所了解,注射了流感疫苗,仅能预防流感。而感冒目前无法进行药物预防。但其症状轻微,一般7天左右痊愈。可使用双黄连、银翘解毒片、板蓝根、抗病毒冲剂等清热解毒药。流感是由流感病毒引起的,用专用的抗病毒疫苗即可预防。

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