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治疗肩周炎的居家小妙招

分享者:故人来更新时间:2017-02-04 16:17:13131阅读
专家
崔晓明 主任医师
骨科 吉林市人民医院(三级甲等)
概述

日常的肩部护理,并不需要占据我们很多工作的时间,只要在吃晚饭后,或者工作累了的时候,花上几分钟,做一些肩部的活动就可以了,所以,肩周炎患者不需要怕麻烦,而不去进行肩部的护理,当然,掌握正确的方法,也是肩周炎患者要注意的。一起来看看治疗肩周炎的居家小妙招。

治疗肩周炎的居家小妙招
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第一:用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧,时间大约1-8分钟,在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2

第二:用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位,时间大约1-8分钟,按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3

第三:用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,时间大约1-8分钟。

注意事项

最后给大家一些温馨提示:专家说在做以上按摩时手法一定要轻,避免给患者带来二次的伤害,如果病情还是没有好转,要及时去医院进行治疗,以免病情加重。

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