孕妇吃什么能解决便秘

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

治疗孕妇便秘，就好比长跑一样，如果我们在中途放弃了，那么无论我们治疗了多久，最后的结果都是失败，专家指出，如果我们要让自己更轻松地面对孕妇便秘这个疾病，就应该在日常的饮食中，多吃一些能够预防便秘的食物，不要让自己出现排毒功能障碍。那么在下面我们就看一下孕妇吃什么能解决便秘呢？

孕妇吃什么能解决便秘

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第一：大家也知道喝茶是可以预防便秘的，但是因为茶喝多了是有亢奋效果的，这对胎儿的发育是很不利的，所以不建议孕妇通过喝茶来预防便秘，平时注意保持晨起喝一杯温水的习惯就可以预防便秘。

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第二：孕妇要防止便秘的出现，首先就要知道什么食物是可以起到改善便秘的作用，生活中有很多水果都是有不错的预防作用，比如苹果、火龙果和雪梨，这些都是可以改善便秘和预防便秘的，但最好一次性不要吃太多。

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第三：孕妇要想防止便秘那么合适的饮食结构是最基本的，油腻的东西尽量不要吃太多，许多家庭认为孕妇就要大补，每天都让她们吃很多肉类的东西，其实这些都会加重便秘的情况，最好还是合理膳食比较好，吃点绿色的蔬菜就不错。

注意事项

这里我想给大家温馨提示：“多喝汤汤水水有好处，可有时工作一忙起来就忘了，难以坚持。”门诊中经常有上班族这样说，专家表示，每天在床头、办公桌等伸手可及的地方放杯水，出门时可随身带瓶水，以方便随时饮用。