怎么治疗便秘吃什么

专家

包文中 副主任医师

普外科 合肥市第二人民医院（三级甲等）

概述

虽说便秘并不是什么严重性的病症，可是当我们在被这种疾病侵扰的时候，自己的生活与工作还是会被它严重伤害。专家表示，便秘的预防其实是不用大费周章的，只要我们在日常饮食中，稍微注意一下，病症就不会找上我们。如果出现这种问题，一定要及时去医院进行治疗，下面我给大家说一下怎么治疗便秘吃什么。

怎么治疗便秘吃什么

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第一：便秘的人饮食宜甘温，适量多吃鸡肉、乳腐、白缆、纫鱼、蹲色等益气健中的食物;阳 虚有寒型便秘的人饮食穴甘温，可以多吃适量的羊肉、狗肉、草鱼、黄姑鱼、黑级胖头色)等温中下气的 食物，以辅助治疗。

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第二：午时多吃蔬菜和富含纤维隶的食物，蔬菜中的纤维能刺激肠道蠕动，帮助大便通畅。并且适当地 多喝水也会有助于病情的好转。

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第三：燥热型便秘的人饮食且：比平、寒浓，可多吃大麦、燕麦、兔肉、甜杏仁、香蕉、桑甚于、菠菜、麻腐、竹笋、空心菜、瓦菜等情润通计润，可多吃甜杏仁、松子、桃仁、核桃仁、桃、黑芝麻、蜂蜜、馆糖等滋养润肠的食物，以辅助治疗。

注意事项

关于这个，我要提醒大家：养成定时排便的好习惯。最好养成每日一次的排便习惯，应与每日晨起后，在室内稍做运动，空腹喝一杯凉开水或温开水，然后去厕所排便(不管有没有便意)，以培养和保持排便的条件反射。更不应抑制便意，应该是一有便意就去排便。